不倫の別れ…とにかく辛いその状況を打破する3つの方法?

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不倫を続けたい!別れたくない!辛い気持ちを軽くするには?

不倫をしているパートナーと別れたくない。

でも心が辛い…。

そんなあなたに、少しだけでもその心が軽くなる、3つの方法をお教えします。

新たな趣味を持つ

休みの日。

どこかに二人で遊びに行きたいのに、パートナーと会えない…。

不倫をしている関係上、二人っきりで遊びに行ける日は、ほとんどないという方が多いのではないでしょうか。

それだけではなく、お泊りもしてもらえない、させてもらえない。

でも、そんな風に悶々と考えていても、できないものはできないのです。

パートナーのことを考えすぎて辛くなってしまうというあなたは、パートナーに依存しない、他の夢中になれるものを見つけるといいでしょう。

女性であれば、家で簡単にできる裁縫や編み物、最近はアクセサリー作りも流行っていますね。

料理を覚えて、次に会える時まで上達させることを目標にするのもいいですよね。

気を紛らわしてくれる趣味が見つかれば、辛い気持ちも幾分楽になるはずです。

「辛くない、楽しい!」と自己暗示をかける

人は、簡単にネガティブ思考に陥りやすい生き物です。

不倫はパートナーに対し、気になることや聞きたいことが出てきたとしても、すぐ簡単に聞ける状況にお互いがない場合が多いです。

そのため、ありもしない思い込みで落ち込む機会も、通常の恋愛よりずっと多いことでしょう。

そんなときには、「辛い、苦しい」と思いこむその気持ちを、反対の「楽しい、うれしい」といったプラスの思考に方向転換させるよう努力してみてください。

最初は難しいかもしれませんが、パートナーとの楽しい思い出や会話の内容などを思い浮かべるだけでも、気持ちが晴れてくるでしょう。

自分だけ辛い、と思いこまないこと

会いたいのに、会えない。どうして私だけこんな思いをしなければならないの?

自分のまわりで同じように不倫をしていて、気軽に相談できたり励ましあえる友人がいるならまだしも、そういったこともなかなかないでしょう。

それどころか、普通の恋愛をしている友人たちの恋愛話などを聞くことの方が断然多いでしょうし、ついつい悲観的に自分たちの不倫関係をとらえがちですよね。

でも、あなたに会えなくて寂しいのは、パートナーも同じです。

同じ気持ちをパートナーと共有しているのです。

自分だけでなく、相手の気持ちも分かってあげられるようになれば、自然と辛さも収まっていくでしょう。

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不倫は本当に辛いものです。

でも辛さを武器に変えることができれば、二人の絆はより強く結ばれることでしょう。

パートナーに対する思いやりをいつも持って、困難を乗り越えていってくださいね。


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